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sleep deprivation

Le manque de sommeil détruit notre corps

En une infographie, le Huffington Post résume tous les risques que nous encourons suite à un manque de sommeil.

Le manque de sommeil est très dangereux pour la santé. Qu’il soit volontaire ou subit, il est à l’origine de conséquences néfastes pour notre corps.

Il y a quelques mois, une étude démontrait que même un léger manque de sommeil entraînait des effets négatifs chez l’homme. Dormir moins de six heures par nuit pendant une semaine endommagerait directement 700 gènes du corps humain.

Cette infographie recense les dangers courus sur le très court terme (une nuit) comme sur le long terme : mémoire, appétit et comportement chamboulés, risques de cancers, AVC ou maladies cardiaques plus élevés.

 SleepDeprivation_French

Selon un récent sondage, aux Etats-Unis, plus de 50% de la population dort moins que les 7 heures de sommeil recommandées.

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